eat

Day 1

4. dubna 2012 v 16:03 | Fergie ♥


SnídaněMalý banán216 KJ
SváčaJogurt s cereáliemi605 KJ
ObědŠpenát s bramborama + kousek vepřového masa843 KJ
SváčaŽitný chleba + džem700 KJ
Večeře......
Přidat komentář

4. ledna - start

4. ledna 2012 v 20:50 | Fergie ♥
Dnešní váha: 63,9 kg (jde zvracet)

Snídaně: perník
Svačina: - nic -
Oběd: Rýže - hovězí plátek
Svačina: -nic-
Večeře: Rizoto, kostička čokolády

Drinks: 0,5l ovocné šťávy, 0,3l čaje, 0,2 džusu, 0,3 horké čokolády

Cvíčení: chůze - 2 km, jinak nic
Přidat komentář

21.11. - eat

21. listopadu 2010 v 12:01 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,6 kg


Snídaně: - nic -
Svačina: - nic -
Oběd: Zapečené brambory
Svačina: ??
Večeře: ??

--------
Cvíčeníí: nic
Počet komentářů: 11

20.11. - eat

21. listopadu 2010 v 12:01 | Fergie ♥

Dnešní váha: ?? kg


Snídaně: - nic -
Svačina: - nic -
Oběd: McWrap (tortila se salátem, rajčetem, kuřecí kousky masa, ostrá omáčka)
Svačina: - nic -
Večeře: Mini twister, hranolky

--------
Cvíčeníí: hmm.. jak to nazvat "cvičení v posteli"
Počet komentářů: 1

18. 11. - eat

18. listopadu 2010 v 15:43 | Fergie ♥

Dnešní váha: 56,1 kg


Snídaně: - nic -
Svačina: šunkáček (houska s nastrouhanou šunkou a sýrem)
Oběd: Půlka krůtího plátku (byl pěkně hnusnej :D)
Svačina: Borůvková jogobella
Večeře: ??

--------
Cvíčeníí: Volejbal, rozcvička ve škol. tělocviku
Počet komentářů: 4

17.11. - eat

17. listopadu 2010 v 14:31 | Fergie ♥

Dnešní váha: ?? kg


Snídaně: - nic -
Svačina: -nic-
Oběd: Kuřecí maso + plátek šunky + plátek sýru + niva + bram. kaše
Svačina: čtvrtka čokolády :/
Večeře: Kuřecí maso + plátek šunky + plátek sýru + niva + bram. kaše

--------
Cvíčeníí: nothing
Počet komentářů: 2

19. dubna - eat

19. dubna 2010 v 18:54 | Fergie ♥

Dnešní váha: ?? kg

Snídaně: -nic-
Svačina: -nic-
Oběd: Cornfleaky s mlékem
Svačina: Vdolek
Večeře: Vejce + knedlík


Drinks: Chiquita koktejl, 2x pomerančový džus s vodou, půlka kefíru

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4-5 km chůze
Přidat komentář

12. dubna - eat

12. dubna 2010 v 20:15 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,3 kg


Snídaně: Šunkáček
Svačina: -nic-
Oběd: Palačinka s borůvkami a zmrzlinou
Svačina: Oplatka (50 kcal)
Večeře: Puding. jogurt + jahody + kostička čokolády


Drinks: Kafe, vanilkový kefír, mléko, šťáva s vodou

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4-5 km chůze
Počet komentářů: 8

1. 4. - eat =/

1. dubna 2010 v 13:15 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,0 kg


Snídaně: Dobrá máma puding (100 kcal)
Svačina: -nic-
Oběd: Hamburská omáčka + knedle (radši nechci vědět kcal :P)
Svačina: Nanuk (30 kcal), termix (100 kcal) + čokoláda :-/
Večeře: Šopský salátek (paprika+rajče+okurka) + půlka bagetky s máslem


Drinks: Ananasová voda, čaj, latté kafe

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 2-3 km chůze, 100x švihadlo
Počet komentářů: 1

31. března - eat

31. března 2010 v 19:22 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,4 kg

Dneska mám moooc hnusnej jídelák viz. pití :(


Snídaně: 3/4 plátku černého žitného celozrného chleba s šunkovou lučinou + 3 ředkvičky + 2 miňonky
Svačina: -nic-
Oběd: 1/2 anglického rohlíku (takovej ten slaninovej), 2 rumové pralinky
Svačina: -nic-
Večeře: Activia jahodový tvaroh + půlka rohlíku



Drinks: Ochucená meruňková voda, hot chocolate (automat), belgická káva (se šlehačkou :'( ), čoko sójové mléko, čaj

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4 km chůze, schody, 100x švihadlo
Počet komentářů: 6

30.3. - eat

30. března 2010 v 14:54 | Fergie ♥

Dnešní váha: ? kg


Snídaně: 1/2 plátku černého žitného celozrného chleba s šunkovou lučinou + 3 ředkvičky (65 kcal)
Svačina: -nic-
Oběd: Pečený pangasius se sušenými rajčaty + brambory (220 kcal)
Svačina: Dobrá máma puding + 3 ředkvičky (110 kcal)
Večeře: Cereálie s mlíčkem (cca 220 kcal)



Drinks: Ochucená ananasová voda, kafe, čoko. sójové mléko

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4-5 km chůze, schody, 100x švihadlo

Sežráno: 615 kcal :'(
Vydáno: 1630 kcal
Rozdíl: 1015 kcal
Počet komentářů: 5

29. března - eat

29. března 2010 v 14:52 | Fergie ♥

Dnešní váha: ? kg


Snídaně: Oplatka (135 kcal)
Svačina: -nic-
Oběd: Polévka (vývar) + kompot ananas (100 kcal)
Svačina: Dobrá máma vanilka (100 kcal)
Večeře: 1x plátek černého žitného celozrného chleba s šunkovou lučinou + ředkvičky + jahody (130 kcal)



Drinks: Ochucená jahodová voda, čaj

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 5 km chůze, basket, školní rozcvička, schody

Sežráno: 465 kcal
Vydáno: 1500 kcal
Rozdíl: 1035 kcal
Počet komentářů: 7

28. 3. - eat

28. března 2010 v 11:33 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,2 kg


11:30 Čtvrtka tropic kompotu (ananas, papája),
13:50 talíř polévky (vývar), 2 rybí prsty
19:00 1 kousek ov. dortu (piškot potřený šlehačkou, ovoce, želatina)
20:00 zbytek té polévky



Drinks: Ochucená voda, čaj, vídeňská káva + trocha šlehačky

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 100x švihadlo, 100x sklapovačky

Sežráno: 470 kcal
Vydáno: 1 400 kcal
Počet komentářů: 6

27. března - eat

27. března 2010 v 9:23 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,3 kg


Snídaně: - nic -

Svačina: - nic -

Oběd: Zapečené těstoviny (malá porce) + mistička řepy

Svačina II.: - nic -

Večeře: Půka čoko pudingu + ovoce

Drinks: Švestkovej čaj, Belgická káva (místo svačiny se zmrzlinou + šlehačkou :/ ), lattéčko, ochucená voda

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4 km chůzička
Počet komentářů: 2

22. března - eat

22. března 2010 v 15:24 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,2 kg


Snídaně: Croissant (40g), čtvrtka rohlíku

Svačina: - nic -

Oběd: 1,5 suché housk. knedle

Svačina II.: ??

Večeře: ??

Drinks: Voda se šťávou, kafe, sójové mléko

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: chůze 2-3 km, přeskoky přes švihadlo, schody

---------
Sežráno: cca 422 kcal
Vydáno: cca 1320 kcal
Rozdíl: 898 kcal
Počet komentářů: 4

20. března - eat

20. března 2010 v 13:44 | Fergie ♥

Dnešní váha: 54,9 kg

Včera na diskošce celkem nuda, ale aspon jsem si zatancovala. :) ON tam nebyl =( Dneska snad budu moci jet ke kámošce a s ní večer opět na diskošku (ale do jiného města... pro změnu) - mám tam domluvená asi 3 rande... Ale vsadím se, že nakonec nepojedu nikam :/
btw: Nikam sem nejela a nejedu =(

Snídaně: -nic-

Svačina: - nic -

Oběd: Bram. knedle + zelí + kousek pečeného kuřete

Svačina II.: Bio jogurt

Večeře: Cereálie + mléko, lžíce zmrzky

Drinks: Zelený čaj, kafe

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: -zatím nic-

---------
Sežráno: cca 798 kcal
Vydáno: cca 1197 kcal
Rozdíl: 399 kcal
Počet komentářů: 6

19. března - eat

19. března 2010 v 18:12 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,4 kg (i nažraná)

Zakažte mi někdo žrát to sladký :( Ale zejtra bude líp - je víkend. :) A co, jak se máte a co plánujete na večer?? Před chvílí jsem se vrátila z obchoďáků a mám nové tílko a řetízek, takže jsem velmi spokojená :) A těším se na večerní diskošku a doufám, že tam bude ON <3 (můj nový objev :D)

Snídaně: 3/4 delissy, 3/4 rohlíku

Svačina: - nic -

Oběd: 2 jahodové knedle + kousek čokolády

Svačina II.: -nic-

Večeře: Jahody, jahodová přesnídávka

Drinks: Zelený čaj, 2 x kafe, voda, džus s vodou + asi nějaký alkohol

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4-5 km chůze, schody, tanec

---------
Sežráno: cca 984 kcal
Vydáno: cca 1837 kcal
Rozdíl: -853 kcal
Počet komentářů: 5

15. března - eat, cvíčo

15. března 2010 v 17:35 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,? kg


Snídaně: Jahodová - Dobrá máma

Svačina: - nic -

Oběd: Půla řízku (místo strouhanky cornfleaky) + bram. kaše

Svačina II.: -nic-

Večeře: Rajská omáčka + knedle // + tvaroh

Drinks: Minerálky proLinii, voda se šťávou, kafe

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 2 km chůze, schody, tělák ve škole - běh, cvičení s míčem, protahování + sklapovačky a posilovací cviky, 9 km na rotopedu, 1 km na páse, 0,5 km běhu na páse, 2x45 cviků na lýtka, 45 cviků na nohy, 30 cviků na stehna, 100 cviků na pas, 100 sklapovaček
Počet komentářů: 6

14. března - eat

14. března 2010 v 17:58 | Fergie ♥

Dnešní váha: ? kg


Snídaně: - nic -

Svačina: - nic -

Oběd: Naběračka rýže + kousek špan. ptáčka

Svačina II.: 2 čoko muffiny :(

Večeře: Svíčková + knedle

Drinks: Minerálky proLinii, kafe

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Chůzička + schody
Počet komentářů: 5

13. března - eat

13. března 2010 v 10:56 | Fergie ♥

Dnešní váha: 55,2 kg


Snídaně: Puding (taková směs bílýho j. + pudingu)

Svačina: - nic -

Oběd: Svíčková (omáčka + knedle)

Svačina II.: - nic - *

Večeře: Brokolicový nákyp

Drinks: Čaj, šťáva s vodou, *fresh juice, *coffee

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Chůzička po obchodech (4 hodiny) + schody
Přidat komentář
1 2345Další > Poslední >>