Fergie & Eva.. So delicious - Články

Day 1

Wed, 04 Apr 2012 16:03:06 +0200

Snídaně	Malý banán	216 KJ
Sváča	Jogurt s cereáliemi	605 KJ
Oběd	Špenát s bramborama + kousek vepřového masa	843 KJ
Sváča	Žitný chleba + džem	700 KJ
Večeře	...	...

10 kg up

Wed, 04 Jan 2012 20:52:19 +0100

Mimochodem, pokud se podíváte na poslední článek, který tu byl téměř před rokem - pokud budeme detailisti, tak před dvěma roky, zjistíte, že jsem od té doby přibrala téměř 10 kilo. Ano, jděte zvracet a pak se vraťte ke čtení.
Abych řekla pravdu, tak dneska jsem se poprvé asi po půl roce zvážila, protože kdybych tušila, co mi ta váha ukáže, tak bych sem tohle psala mnohem dřív!

4. ledna - start

Wed, 04 Jan 2012 20:50:04 +0100

Dnešní váha: 63,9 kg (jde zvracet)

Snídaně: perník
Svačina: - nic -
Oběd: Rýže - hovězí plátek
Svačina: -nic-
Večeře: Rizoto, kostička čokolády

Drinks: 0,5l ovocné šťávy, 0,3l čaje, 0,2 džusu, 0,3 horké čokolády

Cvíčení: chůze - 2 km, jinak nic

21.11. - eat

Sun, 21 Nov 2010 12:01:49 +0100

Dnešní váha: 55,6 kg

Snídaně: - nic -
Svačina: - nic -
Oběd: Zapečené brambory
Svačina: ??

Večeře: ??

--------
Cvíčeníí: nic

20.11. - eat

Sun, 21 Nov 2010 12:01:15 +0100

Dnešní váha: ?? kg

Snídaně: - nic -
Svačina: - nic -
Oběd: McWrap (tortila se salátem, rajčetem, kuřecí kousky masa, ostrá omáčka)
Svačina: - nic -

Večeře: Mini twister, hranolky

--------
Cvíčeníí: hmm.. jak to nazvat "cvičení v posteli"

18. 11. - eat

Thu, 18 Nov 2010 15:43:47 +0100

Dnešní váha: 56,1 kg

Snídaně: - nic -
Svačina: šunkáček (houska s nastrouhanou šunkou a sýrem)
Oběd: Půlka krůtího plátku (byl pěkně hnusnej :D)
Svačina: Borůvková jogobella

Večeře: ??

--------
Cvíčeníí: Volejbal, rozcvička ve škol. tělocviku

Mmm... uvedu to na pravou míru

Wed, 17 Nov 2010 14:41:09 +0100

Jak jsem zjistila, dieta jakou jsem vždycky držela - ve stylu "nežrat" se mi teď asi nepodaří. Nevím jak vám, ale mě jde hubnutí vždycky na jaře a v létě, asi tím jak je vedro a nemám hlad a chuť k jídlu. Jenže teď jak je zima a období sladkostí, musím pořád něco žrát :/ Tak to zkusím alespoň metodou ráno - moooc jídla, oběd - co škola nabídne (takže nic moc :D), večeře - co mi dá tatínek (nic, takže budu o jogurtech) + moooc pohybu. Asi budu muset zase začít chodit do posilky. Nemyslete si, nejde o to, že bych si připadala jako nějaké extra velké sumo... spíš mi vadí můj nezpevnění "rosolovitá" zadek a břicho a když mám být nahá před *HIMEM* který je úžasně anorektický a zpevněný, tak si příjdu jak nemožnej idiot... A navíc začne sezóna plesů a čím kratší šaty, tím lepší... no ne? :*

17.11. - eat

Wed, 17 Nov 2010 14:31:42 +0100

Dnešní váha: ?? kg

Snídaně: - nic -
Svačina: -nic-
Oběd: Kuřecí maso + plátek šunky + plátek sýru + niva + bram. kaše
Svačina: čtvrtka čokolády :/

Večeře: Kuřecí maso + plátek šunky + plátek sýru + niva + bram. kaše

--------
Cvíčeníí: nothing

Vracím se...

Mon, 15 Nov 2010 15:29:32 +0100

Co říct, vracím se. Nevím jestli si mě někdo z Vás ještě bude pamatovat, já si některé z Vás do teď pamatuju a asi na Vás ani nikdy nezapomenu... :) O tomhle blogu ví pár lidí, kteří by o něm vědět neměli - ale zjistili to někdy v květnu a to už je půl roku, takže by si to pamatovat nemuseli... no risknu to ;) Pokud si mě někdo z Vás pamatuje a chcete zůstat spřátelené, řekněte ;) Podporu uvítám.

Váha o prázdninách: 53 - 54
Váha nyní: 56 - 57

Cíl? Mít zase těch 53

Jak vypadám?

-smazáno-

Ehm... Bez nadpisu ok?

Mon, 19 Apr 2010 19:05:17 +0200

Vážně se hluboce omlouvám, že nepíšu, nechodím na vaše bločky, ... No nedivim se vám, že ani vy sem nechodíte. ;)

Ale já toho teď fakt mám tak nějak moc. Za 1. se mi strašně hrozně mega moc líbí jeden kluk a snažím se trávit čas s kámoškou a partou ve které je, takže většinu dne sedíme v baru s něma. Jenže díky tomu, že jsou teď matury on tam moc nechodí, takže... :/

Za 2. jsem děsná kráva a samozřejmě sem nemám co psát, protože stejně jen žeru a NEHUBNU!!!

19. dubna - eat

Mon, 19 Apr 2010 18:54:44 +0200

Dnešní váha: ?? kg

Snídaně: -nic-
Svačina: -nic-
Oběd: Cornfleaky s mlékem
Svačina: Vdolek

Večeře: Vejce + knedlík

Drinks: Chiquita koktejl, 2x pomerančový džus s vodou, půlka kefíru

--------
Cvíčeníí: 4-5 km chůze

12. dubna - eat

Mon, 12 Apr 2010 20:15:35 +0200

Dnešní váha: 55,3 kg

Snídaně: Šunkáček
Svačina: -nic-
Oběd: Palačinka s borůvkami a zmrzlinou
Svačina: Oplatka (50 kcal)

Večeře: Puding. jogurt + jahody + kostička čokolády

Drinks: Kafe, vanilkový kefír, mléko, šťáva s vodou

--------
Cvíčeníí: 4-5 km chůze

Talent?

Thu, 01 Apr 2010 19:48:00 +0200

Dávám to jsem jen pro dnešní den, pak to smažu... Ale i tak :)

Sandra dává šanci všem co si myslí, že něco umí a tak jsem se zkusila přihlásit...

Posedlá brigádou :D

Thu, 01 Apr 2010 13:29:43 +0200

Haha... Před chvílí jsem slyšela svůj hlas v rádiu, protože jsem vyhrála knížku. A už taky vím, jak se nahrávaj ty vstupy a všechno do rádií... Jak skvělé. :D

Ciao. Jak si užíváte volno??
Já jsem výjimečně nespala až do 12, jak je mím zvykem, ale šla jsem ráno za tetou do práce, s mamkou na oběd, do obchodku kouknout na botky a pak do Penny pro takové úžasné kafe. :)
Taky jsem s tetou mluvila o brigádě, protože ona v létě jezdí na tábory do kuchyně a sestřenka jako instruktorka - prý mají plno, ale když se uvolní místo, tak by mě vzali. :)

Ale taky pracuje v hlavní budově, která řídí všechny ty kroužky jako aerobick, výtvarka, hudebka, apod. a prý bych od října mohla vést kurz pro děti a učit je anglicky nebo dělat vedoucí u vydávání novin, což by byla skvělá brigáda! :)

Jinak s tou letní mám asi stále smůlu, psala jsem přihlášku na nejlepší tábor v ČR (buď k dětem, do kuchyně nebo na "bavící" část), ale zda mě vezmou nebo ne a jestli mě vůbec pozvou na konkurz se dozvím až za měsíc. :(
Taky mám druhé jištění a tím je kámoška, která pracuje taky na jednom z nejlepších táborů v ČR a možná mi to tam domluví. Ale to bych pracovala s dětmi a v tomhle táboře shání i herce a modelky, pro jinej program, tak doufám, že by mě mohli vzít tam, ale zatím stále neodepisujou... :/

Když budu vážně zoufalá, mohla bych na brigádu do Prahy a bydlet přes prázky na lodi u dědy, ale bojím se, že asi nesežnu nic ani v Práglu...

Já se nechci přes prázky nudit doma!!! Vy nějakou brigádu nebo program máte??

1. 4. - eat =/

Thu, 01 Apr 2010 13:15:52 +0200

Dnešní váha: 55,0 kg

Snídaně: Dobrá máma puding (100 kcal)
Svačina: -nic-
Oběd: Hamburská omáčka + knedle (radši nechci vědět kcal :P)
Svačina: Nanuk (30 kcal), termix (100 kcal) + čokoláda :-/

Večeře: Šopský salátek (paprika+rajče+okurka) + půlka bagetky s máslem

Drinks: Ananasová voda, čaj, latté kafe

--------
Cvíčeníí: 2-3 km chůze, 100x švihadlo

31. března - eat

Wed, 31 Mar 2010 19:22:46 +0200

Dnešní váha: 55,4 kg

Dneska mám moooc hnusnej jídelák viz. pití :(

Snídaně: 3/4 plátku černého žitného celozrného chleba s šunkovou lučinou + 3 ředkvičky + 2 miňonky
Svačina: -nic-
Oběd: 1/2 anglického rohlíku (takovej ten slaninovej), 2 rumové pralinky
Svačina: -nic-
Večeře: Activia jahodový tvaroh + půlka rohlíku

Drinks: Ochucená meruňková voda, hot chocolate (automat), belgická káva (se šlehačkou :'( ), čoko sójové mléko, čaj

--------
Cvíčeníí: 4 km chůze, schody, 100x švihadlo

Moje typy na bumbáníčko :)

Tue, 30 Mar 2010 18:21:24 +0200

Když pijete to samé dokola tak vás to asi omrzí, proto já to co piju často střídám. Tady jsou mé typy:

Sójové mléko - 45 kcal / 100 ml

Čokoládové sójové mléko - 60 kcal / 100 ml

Dobrá voda bílý čaj - meruňka - 34 kcal / 100 ml / neperlivé

Dobrá voda zelený čaj - citron - 34 kcal / 100 ml / neperlivé

Aquila aqua beauty ananas - 12 kcal / 100 ml / neperlivá
Aquila aqua beauty meruňková - 13 kcal / 100 ml / neperlivá

Poděbradka Pro linie švestka - 1 kcal / 100 ml / perlivá

Poděbradka Pro linie višeň - 1 kcal / 100 ml / perlivá

Activia lehká a fit - broskev s cereáliemi - 73 kcal / 100 g

Activia lehká a fit - grapefruit a malina - 43 kcal / 100 g

Activia lehká a fit -jahoda a kiwi - 75 kcal / 100 g

Nescafé 3 v 1 mild - 68 kcal / 1 kafe

A co byste mi k pití poradili vy?? :)

30.3. - eat

Tue, 30 Mar 2010 14:54:10 +0200

Dnešní váha: ? kg

Snídaně: 1/2 plátku černého žitného celozrného chleba s šunkovou lučinou + 3 ředkvičky (65 kcal)
Svačina: -nic-
Oběd: Pečený pangasius se sušenými rajčaty + brambory (220 kcal)
Svačina: Dobrá máma puding + 3 ředkvičky (110 kcal)
Večeře: Cereálie s mlíčkem (cca 220 kcal)

Drinks: Ochucená ananasová voda, kafe, čoko. sójové mléko

--------
Cvíčeníí: 4-5 km chůze, schody, 100x švihadlo

Sežráno: 615 kcal :'(

Vydáno: 1630 kcal

Rozdíl: 1015 kcal

29. března - eat

Mon, 29 Mar 2010 14:52:14 +0200

Dnešní váha: ? kg

Snídaně: Oplatka (135 kcal)
Svačina: -nic-
Oběd: Polévka (vývar) + kompot ananas (100 kcal)
Svačina: Dobrá máma vanilka (100 kcal)
Večeře: 1x plátek černého žitného celozrného chleba s šunkovou lučinou + ředkvičky + jahody (130 kcal)

Drinks: Ochucená jahodová voda, čaj

--------
Cvíčeníí: 5 km chůze, basket, školní rozcvička, schody

Sežráno: 465 kcal

Vydáno: 1500 kcal

Rozdíl: 1035 kcal

28. 3. - eat

Sun, 28 Mar 2010 11:33:17 +0200

Dnešní váha: 55,2 kg

11:30 Čtvrtka tropic kompotu (ananas, papája),

13:50 talíř polévky (vývar), 2 rybí prsty
19:00 1 kousek ov. dortu (piškot potřený šlehačkou, ovoce, želatina)

20:00 zbytek té polévky

Drinks: Ochucená voda, čaj, vídeňská káva + trocha šlehačky

--------
Cvíčeníí: 100x švihadlo, 100x sklapovačky

Sežráno: 470 kcal
Vydáno: 1 400 kcal