Březen 2010

31. března - eat

31. března 2010 v 19:22 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 55,4 kg

Dneska mám moooc hnusnej jídelák viz. pití :(


Snídaně: 3/4 plátku černého žitného celozrného chleba s šunkovou lučinou + 3 ředkvičky + 2 miňonky
Svačina: -nic-
Oběd: 1/2 anglického rohlíku (takovej ten slaninovej), 2 rumové pralinky
Svačina: -nic-
Večeře: Activia jahodový tvaroh + půlka rohlíku



Drinks: Ochucená meruňková voda, hot chocolate (automat), belgická káva (se šlehačkou :'( ), čoko sójové mléko, čaj

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4 km chůze, schody, 100x švihadlo

Moje typy na bumbáníčko :)

30. března 2010 v 18:21 | Fergie ♥ |  other
Když pijete to samé dokola tak vás to asi omrzí, proto já to co piju často střídám. Tady jsou mé typy:

30.3. - eat

30. března 2010 v 14:54 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: ? kg


Snídaně: 1/2 plátku černého žitného celozrného chleba s šunkovou lučinou + 3 ředkvičky (65 kcal)
Svačina: -nic-
Oběd: Pečený pangasius se sušenými rajčaty + brambory (220 kcal)
Svačina: Dobrá máma puding + 3 ředkvičky (110 kcal)
Večeře: Cereálie s mlíčkem (cca 220 kcal)



Drinks: Ochucená ananasová voda, kafe, čoko. sójové mléko

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4-5 km chůze, schody, 100x švihadlo

Sežráno: 615 kcal :'(
Vydáno: 1630 kcal
Rozdíl: 1015 kcal

29. března - eat

29. března 2010 v 14:52 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: ? kg


Snídaně: Oplatka (135 kcal)
Svačina: -nic-
Oběd: Polévka (vývar) + kompot ananas (100 kcal)
Svačina: Dobrá máma vanilka (100 kcal)
Večeře: 1x plátek černého žitného celozrného chleba s šunkovou lučinou + ředkvičky + jahody (130 kcal)



Drinks: Ochucená jahodová voda, čaj

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 5 km chůze, basket, školní rozcvička, schody

Sežráno: 465 kcal
Vydáno: 1500 kcal
Rozdíl: 1035 kcal

28. 3. - eat

28. března 2010 v 11:33 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 55,2 kg


11:30 Čtvrtka tropic kompotu (ananas, papája),
13:50 talíř polévky (vývar), 2 rybí prsty
19:00 1 kousek ov. dortu (piškot potřený šlehačkou, ovoce, želatina)
20:00 zbytek té polévky



Drinks: Ochucená voda, čaj, vídeňská káva + trocha šlehačky

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 100x švihadlo, 100x sklapovačky

Sežráno: 470 kcal
Vydáno: 1 400 kcal

27. března - eat

27. března 2010 v 9:23 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 55,3 kg


Snídaně: - nic -

Svačina: - nic -

Oběd: Zapečené těstoviny (malá porce) + mistička řepy

Svačina II.: - nic -

Večeře: Půka čoko pudingu + ovoce

Drinks: Švestkovej čaj, Belgická káva (místo svačiny se zmrzlinou + šlehačkou :/ ), lattéčko, ochucená voda

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4 km chůzička

Courage...?

26. března 2010 v 20:20 | Fergie ♥ |  other

nothing...

24. března 2010 v 20:17 | Fergie ♥ |  me



I would sooner die than put on weight...




Miss

22. března 2010 v 15:31 | Fergie ♥ |  other
Ahojky. :)
Copak plánujete na Velikonoční prázky? Já zřejmě nákupy v Brně :D =)
Určitě jste se o víkendu dívali na Českou Miss - co si o té soutěži tak celkově myslíte? Nebo spíše i o finalistkách a o vítězce? :) Sem s těma otázkama otravná, ale jaká by podle Vás měla být ideální Miss (mírama, výškou, váhou, vzhledem) ? :)
Nevím, ale letošní soutěžící na mě moc dojem neudělali... Byly hnusné - v těch videích kde byly nenalíčené a s normálními vlasy (v těch úkolech) byly hezčí než na samotném předávání :D

22. března - eat

22. března 2010 v 15:24 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 55,2 kg


Snídaně: Croissant (40g), čtvrtka rohlíku

Svačina: - nic -

Oběd: 1,5 suché housk. knedle

Svačina II.: ??

Večeře: ??

Drinks: Voda se šťávou, kafe, sójové mléko

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: chůze 2-3 km, přeskoky přes švihadlo, schody

---------
Sežráno: cca 422 kcal
Vydáno: cca 1320 kcal
Rozdíl: 898 kcal

20. března - eat

20. března 2010 v 13:44 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 54,9 kg

Včera na diskošce celkem nuda, ale aspon jsem si zatancovala. :) ON tam nebyl =( Dneska snad budu moci jet ke kámošce a s ní večer opět na diskošku (ale do jiného města... pro změnu) - mám tam domluvená asi 3 rande... Ale vsadím se, že nakonec nepojedu nikam :/
btw: Nikam sem nejela a nejedu =(

Snídaně: -nic-

Svačina: - nic -

Oběd: Bram. knedle + zelí + kousek pečeného kuřete

Svačina II.: Bio jogurt

Večeře: Cereálie + mléko, lžíce zmrzky

Drinks: Zelený čaj, kafe

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: -zatím nic-

---------
Sežráno: cca 798 kcal
Vydáno: cca 1197 kcal
Rozdíl: 399 kcal

19. března - eat

19. března 2010 v 18:12 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 55,4 kg (i nažraná)

Zakažte mi někdo žrát to sladký :( Ale zejtra bude líp - je víkend. :) A co, jak se máte a co plánujete na večer?? Před chvílí jsem se vrátila z obchoďáků a mám nové tílko a řetízek, takže jsem velmi spokojená :) A těším se na večerní diskošku a doufám, že tam bude ON <3 (můj nový objev :D)

Snídaně: 3/4 delissy, 3/4 rohlíku

Svačina: - nic -

Oběd: 2 jahodové knedle + kousek čokolády

Svačina II.: -nic-

Večeře: Jahody, jahodová přesnídávka

Drinks: Zelený čaj, 2 x kafe, voda, džus s vodou + asi nějaký alkohol

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4-5 km chůze, schody, tanec

---------
Sežráno: cca 984 kcal
Vydáno: cca 1837 kcal
Rozdíl: -853 kcal

Změny mé váhy za dobu blogu :)

18. března 2010 v 18:38 | Fergie ♥ |  me
18. červen 200959,5 kg
9. července 2009
57 kg
15. prosince 2009
55 kg
28. prosince 2009
54 kg
17. ledna 2010
54 kg
28. ledna 2010
53 kg <3 !!!
30. ledna 2010
54 kg
20. února 2010
55 kg
26. února 2010
56 kg
4-15. března 2010
55 kg

Zhubla :D
Nezměnilo se ;)
Přibrala :(

A teď? 56, 1 :'( Já to fakt nechápu. Chci těch 53!!! Musím pečlivě prozkoumat co sem předtím dělala jinak a napravit to!!! Btw: Nemáte nějaké nápady nebo tipy na diety a cvičení??

15. března - eat, cvíčo

15. března 2010 v 17:35 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 55,? kg


Snídaně: Jahodová - Dobrá máma

Svačina: - nic -

Oběd: Půla řízku (místo strouhanky cornfleaky) + bram. kaše

Svačina II.: -nic-

Večeře: Rajská omáčka + knedle // + tvaroh

Drinks: Minerálky proLinii, voda se šťávou, kafe

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 2 km chůze, schody, tělák ve škole - běh, cvičení s míčem, protahování + sklapovačky a posilovací cviky, 9 km na rotopedu, 1 km na páse, 0,5 km běhu na páse, 2x45 cviků na lýtka, 45 cviků na nohy, 30 cviků na stehna, 100 cviků na pas, 100 sklapovaček

14. března - eat

14. března 2010 v 17:58 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: ? kg


Snídaně: - nic -

Svačina: - nic -

Oběd: Naběračka rýže + kousek špan. ptáčka

Svačina II.: 2 čoko muffiny :(

Večeře: Svíčková + knedle

Drinks: Minerálky proLinii, kafe

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Chůzička + schody

Důvody

13. března 2010 v 11:13 | Fergie ♥ |  me
Ha, tak dneska metu do Jihlavy se svýma 2 úchvatnýma kámoškama a se svými 2 úchvatnými kámoši... takže se samozřejmě velmi moc těším :) Večer pak mizím spát ke kámošce, tak doufám, že to nijak nenaruší můj "žrací plán" :D

Jinak ty důvody co sem slibovala, že semka napíšu:

1. Přihlásila jsem se do jedné NEJMENOVANÉ soutěže a když mě do dubna vyberou a pozvou na casting, tak nechci přijít a vypadat jako sumo, když na fotkách vypadám značně hubeně.

2. Přihlásila jsem se do druhé NEJMENOVANÉ, ale jiné, soutěže a tam když mě pozvou do května na casting, tak budu muset před porotu v plavkách - a to s mojí prdeli a špekama jaksi nejde.

3. Chci se přihlásit do dvou MOD. AGENTUR, kde potřebuju mít míry alespoň kolem 85-61-92

4. Potřebuju zhubnout do léta do plavek, co kdybych zase jela do té famózní Itálie?!

5. Miluju když mi holky ve škole říkaj "Ty seš tak nechutně vyhublá", ale chci aby to byla pravda.

13. března - eat

13. března 2010 v 10:56 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 55,2 kg


Snídaně: Puding (taková směs bílýho j. + pudingu)

Svačina: - nic -

Oběd: Svíčková (omáčka + knedle)

Svačina II.: - nic - *

Večeře: Brokolicový nákyp

Drinks: Čaj, šťáva s vodou, *fresh juice, *coffee

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Chůzička po obchodech (4 hodiny) + schody

12. 3. - eat

12. března 2010 v 16:11 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 55,1 kg


Snídaně: Přesnídávka - jablečná (150 kcal)

Svačina: - nic -

Oběd: Rybí filé, bram. kaše (??? kcal)

Svačina II.: - nic -

Večeře: Bílý jogurt danone (200 kcal) + malý jablko

Drinks: Hrnek čaje, 0,5 džusu, kafe + jdu na diskotéku tak asi nějakej panáček O:)

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 3 km chůůzička + schody

10. března - eat :-!

10. března 2010 v 21:02 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 56 kg

Taaakže jak vidíte, jde to se mnou z kopce :( Ale já zítra ještě budu takhle žráti - dělám mezin. zkoušku z ájiny :( a asi zjistim jak jsem blbá... No každopádně jsem děsně nervní a od pátku zase dietuju (důvody, kterých mám dost) napíšu zítra... :*

Snídaně: Oplatka

Svačina: Jablko + řádek čoko

Oběd: Brambora + omáčka (školní :-! )

Svačina II.: Pudingovej jogurt, půl koblihy :(

Večeře: Rizoto, půlka k. suku

Drinks: Litr čaje, kafe

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Chůzička + schody (nic moc no :( )

7. března - eat

7. března 2010 v 14:55 | Fergie ♥ |  eat

Dnešní váha: 55,7 kg


Snídaně: -nic-

Svačina: -nic-

Oběd: (14:00) Brambory + smaž. vajíčko + plátek masa

Svačina II.: Bio jogurt (100 kcal)

Večeře: Houskový knedlík + vajíčko

Drinks: 2 hrnky čaje, ?

--------cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Chůzička (nic moc no :( )