Červen 2009

30.6. - Ehm :(

30. června 2009 v 17:47 | Fergie ♥ |  eat
Heh.. Dobře - přiznám se. Poslední 3 dny je můj "jídelníček" naprooosto katastrofální. Do oběda se držím a je to většinou v pohodě, ale pak..... Dávám to sem jen jako odrazující případ, tak mi to prosím nekomentujte jo? Stačí, že to štve mě. :P

----------- ----------- -----------

Snídaně: Jogurt (pudingovej)

Svačina: - nic -

Oběd: Ryba + brambory, okurkový salát

Odpoledne: Zmrzlinový kornout, plátek dortu, trubička se šlehačkou, pohár

Večeře: Ryba + brambora

cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Nic - celej den s Timim

----------- ----------- -----------

Zítra NEW datum, tak doufám, že i NEW start =)

Banánová dieta = 5 dnů/2 kg

30. června 2009 v 11:53 | Fergie ♥ |  other

1. DEN

Snídaně: krajíc celozrnného chleba, 1 vejce, 1 banán
Svačina: 1 bílý jogurt s plátky banánu dochucený lžičkou medu
Oběd: 100 grilovaných krůtích prsou s bramborami, 1 banán
Svačina: 5 koleček sušených banánů
Večeře: 200 g zeleninového salátu z mrkve, zelí a papriky, 1 banán


Summer > Avatars

29. června 2009 v 10:25 | Fergie ♥ |  other






18. den - 28.6.

29. června 2009 v 10:19 | Fergie ♥ |  eat
Snídaně: Jogurt (cca 200 kcal)

Svačina: - nic -

Oběd: Špenát, brambory, vajíčko (cca 200 kcal)

Svačina: Oplatka, meruňka

Večeře: Jogurt, broskev

Drinks: Light coke (5 KCal)
cartoons/36.gif
Cvíčeníí: ?

Zase 1. photoska Ferginy

27. června 2009 v 21:44 | Fergie ♥ |  me
- smazáno -

School's out!

27. června 2009 v 14:35 | Fergie ♥ |  me
Hi girls :) Tak co - jak jste vy "schoolařky" dopadly s vysvědčením? A co tak celkově plánujete na prázdniny? Já se asi budu držet textu z písničky:

Play by the rules. (Hrát si s pravidly.)
No summer school. (Žádná letní škola.)
I'm free to shop til I drop. (Jsem připravena nakupovat dokud nepadnu.)
It's an education vacation. (Jsou to prázdniny bez učení.)
And the party never has to stop. (A párty nikdy neskončí.)

Ready for some sunshine. (Připravená na sluneční svit.)
For my heart to take a chance. (Moje srdce dostane šanci.)
I'm here to stay, and I'm moving away. (Zůstávám tady a odcházím pryč.)
Ready for a summer romance. (Připravená na letní románek.)

Jinak jak jsem psala o tom, že budu mít hafana, tak už zítra si pro něj jdeme - jméno teda ještě nemáme.. :) Tady jsou fotky jak vypadá a bude vypadat (jsou z netu, toho našeho jsem nefotila :))


17. den - 27.6.

27. června 2009 v 14:20 | Fergie ♥ |  eat
Snídaně: Jogurt (cca 230 kcal)

Svačina: - nic -

Oběd: Brambory + fazolové lusky (200 KCal)

Svačina: Jogurt, koláč

Večeře: Kuřecí maso + chleba

Drinks: Light coke (10 KCal), coffee (60 KCal), water
cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Sklapny: (zatím) 50

Anketa > Tvůj nej obchod?

27. června 2009 v 12:48 | Fergie ♥ |  fashion
http://www.novysmichov.eu/img/fotky_obchodu/24_DSC_0042.jpg

http://www.cogdziezaile.pl/obrazki/1189687854_jennyfer_sklep.jpg


16. den - 26.6.

26. června 2009 v 15:49 | Fergie ♥ |  eat
Snídaně: Hrstka cereálií + mléko

Svačina: - nic -

Oběd: Ha.. viz. dole *

Svačina: Preclík :(

Večeře: ?


Hřích největší: Zmrzka (sice za vízo, ale i tak :/ )

Drinks: Džus, voda, light coke
cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 2-3 km chůze, sklapny

* Maminka měla k obědu brokolici a táta zelí s knedílkama.. A já jim to ujídala, nevím jak lépe to vysvětlit.

O-o-ou..

25. června 2009 v 19:34 | Fergie ♥ |  me
Haha.. Dneska tedy jím otřesně (sušenky, pizza).. Já nevím proč, ale já vždycky když se do někoho zakoukám, tak je mi pak všechno úplně jedno (s kým se hádám i co jím).. Což je na jednu stranu děsný :/
Ale na druhou.. Je mi to taky jedno! :D Ale já se polepším.

Když on je taak krásnej.. A tak úúžasnej.. A ještě úžasnější je to, že se mu taky líbím. Jenže mě lidi co se jim líbím znervózňujou.. A v poslední době to je aspoň 15 kluků! Dřív si o mě ani kolo neopřeli a teď se rvou.. Děsný :(

Já vám to sem někdy třeba celý napíšu no.. Ale teď nemám čas.. Kupujem štěňátko tak jdu vymýlšet jméno (kdybyste měli nějakej nápad tak prosím koment.. díky) :*

Milk

25. června 2009 v 16:55 | Fergie ♥ |  other


13. den - 23.6.

23. června 2009 v 20:42 | Fergie ♥ |  eat
07:00 Oříškový jogurt

12:20: Dvě bebe oplatky

14:45: Malá porce ostrých čínských nudlí

16:15: Jogurt, broskev

19:00: Malá miska cereálií, houska


Drinks: Čaj, minerálka, mléko
cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 2 hodiny v bazénu, cca 2-3 km hodně rychlé chůze, schody

12. den - 22.6.

22. června 2009 v 16:21 | Fergie ♥ |  eat
Snídaně: Polovina housky se šunkou

Svačina: - nic -

Oběd: Dušená mrkev + brambora

Svačina: Tatranka :(

Večeře: Pizza (čtvrtka), třešně


Drinks: Džus, voda, horká čokoláda
cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4 km chůze + 1,5 km hoodně rychlý chůze, schody :)

Give me my alcohol

21. června 2009 v 13:14 | Fergie ♥ |  me
Uaa.. Včera sem to luxusně zkazila chlastem.. Nechci radši ani vědět kolik to má KCal, ale prostě sem vypila pivo, panáka zelený a tak tři panáky vodky.. No luxusní.. :/
Ale zase mi to všechno kupovali úúžasný borci, takže aspoň něco.. Celkem vtipný bylo, že na té zábavě do mě šlo aspoň tak 7 kluků.. Ale nejlepší taktika.. Přišel borec pierc v obočí, tunel v uchu a teď uviděl ten můj ve rtu a prej.. ,,Já se vždycky chtěl líbat s někým kdo má pierc ve rtu. Dej mi pusu." A já jako ,,Zapomeň!" pak to teda ještě párkrát zkusil no.. Ale málo sem z něj nemohla.. :)
A stejně nejúžasnější byl model Patriček <3 A nebo největší sranda.. Objevili se tam lidi z jiný zábavy kde sem byla před týdnem (je to od sebe aspoň tak 30 km) a hned mě poznali a hlásili se ke mě.. A já radši dělala, že je neznám.. vzhledem k jejich vysokému věku O:) :D
Ale aspoň sem chodila 3 hodiny po vesnici.. To se bere k dobru ne?

vodka.jpg Golden Vodka image by XSantaxClawzX

11. den - 21.6.

21. června 2009 v 13:02 | Fergie ♥ |  eat
Snídaně: Rohlík s nutelou (u kámošky)

Svačina: - nic -

Oběd: 2 kousky kuřecího plátku, pár hranolek, paprika

Svačina: Trocha zmrzliny (150 KCal)

Večeře: Houska + šunka, broskev


Drinks: 1x kafe, džus, voda, banánový koktejl
cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Chůze, sklapovačky

10. den - 20. 6.

20. června 2009 v 18:40 | Fergie ♥ |  eat
Snídaně: Tvarohový jogurt

Svačina: - nic -

Oběd: 2 mini kousky kuřete (z KFC), hrst hranolek

Svačina: - nic -

Večeře: Jahody


Drinks: 2x kafe, voda, pepsi light
cartoons/36.gif
Cvíčeníí: Chůze, sklapovačky

9. den - 19.6.

19. června 2009 v 16:41 | Fergie ♥ |  eat
Snídaně: Krajíček chleba namazaný sýrem

Svačina: - nic -

Oběd: Žampiony + brambory + mrkev

Svačina: Půlka oplatky + nektarinka

Večeře: Půlka housky s máslem


Drinks: Voda, džus, mléko
cartoons/36.gif
Cvíčeníí: 4 km chůze, schody, skalopvačky

3 photos - Postava

18. června 2009 v 16:47 | Fergie ♥ |  me
Už asi 3x jste mi psali o fotku postavy, tak tady je. Je to k tomu dnešnímu BMI (59kg, 168 cm).

Fotky jsou pod perexem ok? :)


8. den - 18. 6.

18. června 2009 v 16:08 | Fergie ♥ |  eat
Snídaně: Cereálie + trocha mléka

Svačina: - nic -

Oběd: Květák + brambora, mrkvový salát

Svačina: Jogurt, 2 toffifee bonbony :/

Večeře: Zbytek toho salátu + 2 toffifee :/


Drinks: Voda, čaj
cartoons/36.gif
Cvíčeníí:

Těma bonbonama to dneska nervíc kurvim :/

Váha/Výška/BMI

18. června 2009 v 12:36 | Fergie ♥ |  me
Den:
18.6.
Váha:
59,5
Výška:
168
BMI:
20,9